频繁出现便秘到底怎么办？学会这几招就OK了原则|海带|牢记|老人|饮食

很多人有便秘，便秘让人们很痛苦，而且不知道该怎么缓解，其实便秘我们需要注意及时的治疗，千万不能长时间不管，这对身体危害非常大，那么频繁出现便秘到底怎么办?学会这几招就OK了。

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便秘，表现为排便次数减少、粪便干硬和(或)排便困难，当便秘症状超过6个月，就是慢性便秘了。
便秘有哪些危害
便秘可以引起痔疮、肛裂、直肠脱垂，增加结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、老年痴呆的发生风险，冠心病和中风患者便秘时过度用力排便甚至可以导致死亡。
便秘的病因
功能性便秘：进食量少或食物缺乏纤维素，排便习惯受干扰、药物因素、肠易激综合征、结肠冗长、腹肌及盆肌张力不足等都可能引起功能性便秘。
器质性便秘：直肠肛门病变，如痔疮、肛裂、直肠炎、直肠癌等;结肠病变，如肿瘤、肠梗阻、肠粘连等;结肠阿米巴病、先天性巨结肠;腹腔或盆腔疾病，如肿瘤压迫，还有全身性疾病，如尿毒症、糖尿病、甲状腺功能低下、神经系统病、铅中毒等，都可以造成器质性便秘。
便秘的诊断
便秘的一个重要诊断原则是，便秘并非单独的疾病，而是多种疾病的一个症状，应该着重病因诊断，仅做出症状诊断是不完整的，甚至是危险的。
【 频繁出现便秘到底怎么办？学会这几招就OK了】便秘的相关检查
体格检查：包括全身疾病体征、腹部体征;
实验室检查：包括大便常规及潜血，血常规、血糖、电解质、甲状腺功能;
器械检查：年龄50岁以上、伴有贫血、腹痛或腹胀，便血或大便潜血阳性，有结肠癌家族史和以前从未进行过结肠癌或结肠炎的筛查的患者，需要做内镜检查。
如何防治便秘
便秘治疗的总原则的个体化的综合治疗，包括调整生活方式、药物治疗和针对极少数人群的手术治疗
1.建立良好的排便习惯
定时排便，每天留有充分的时间排便，排便时注意力集中些，如不要看报纸或手机，必要时调整蹲位姿势。
2.改变饮食习惯
主要是指增加水分和膳食纤维的摄入量，增加水分可以软化大便，使大便易于排出，增加膳食纤维的含量可以增加粪便的水分，增加粪便的体积，因人制宜的摄入足量的膳食纤维是饮食治疗成功的关键制宜。日常不要饮酒，含有大量咖啡因的饮料也不要喝。
3.便秘的药物治疗
常用的便秘药物有容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性泄药，其中渗透性缓泻药具有益生元效用，可以改善肠道健康，安全高效，适合老幼中糖孕全人群。
以上为大家介绍了便秘的发病原因以及便秘的危害，我们需要知道便秘应该怎么治疗，注意日常的饮食进行调理，改变不良的饮食习惯等等，对我们的身体更好哦。