孩子多喝的“高钙汤”，比喝牛奶强，个头蹭蹭长，身体棒生病少春节|一起吃|梁媛|清淡饮食|放

关于养生，众说纷纭，每个人都有不同的看法。有的年轻人认为养生那是老年人的事，与自己无关。也有的人说,养生那是病人的事，自己身体健康，与养生挨不到边。其实在当今社会，很多人由于生活习惯，工作的关系，作息规律，身体早已经出现了问题。暂时没病不等于健康，只是还没有爆发出来。所以，人要在没有病时，一定要注意保养，不要等到生病才来后悔。也有很多人对养生不是很理解，不知从何下手。下面我们就一起走进养生小课堂，来了解养生需要注意的一些事项，还有需要关注的方式方法吧。
今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤，比喝牛奶强，孩子个头蹭蹭长，身体棒生病少!

文章插图

莲藕中含有丰富的营养物质，有着特殊的香味，可以有效增强孩子的食欲，促进消化吸收，开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血，提高免疫力，帮助孩子预防各种常见疾病的发生，有利健康成长。

文章插图

猪排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁)，可以有效帮助孩子补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

文章插图

猪排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等等，这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中，孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素，而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收，有利促进长高，变得更加壮实，健康。
【孩子多喝的“高钙汤”，比喝牛奶强，个头蹭蹭长，身体棒生病少】大家看完这篇文章后，是不是已经知道如何更好的保护自己的身体，提高自己的免疫力了。希望今天的这些养生知识可以有效的帮助到大家，不管生活如何繁忙，保养身体是每一个人都必须要做的，只有健康的身体，梦想和愿望才能实现。我是康复万医师，大家有什么不明白的地方可以私信给我，也谢谢大家关注我和支持我。养生是双向的，你守护健康，健康就会陪伴你。愿大家远离疾病，家庭幸福美满。