仲肇平表示，要预防损伤，首先运动前一定要做好拉伸和热身；如果损伤已经发生，症状轻微的可以先减少运动量，让损伤部位逐步恢复，但症状重的一定要及时就医，草率地用热敷、泡脚等方式处理，可能适得其反加重肿胀。
对上面两位妈妈的做法很多网友表示不认可▼




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来源：钱江晚报全媒体编辑调度中心综合宁波晚报、网友评论

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