时间段|冷天洗澡有讲究，3个时间段要注意，一个不好就伤身体

北方人到冬天都喜欢去大澡堂，尤其是过年前，必定要去搓一把，这是仪式感，也是为了让自己“从头到脚”清清爽爽迎接新年。收拾好东西正准备出门，结果在家门口被母亲拦下来，母亲说：“你下午是不是去拔火罐了？拔完火罐不能洗，等两天再洗！”啥？洗个澡还有这讲究？没错，洗澡也要挑时间，这3个时间段尽量别洗澡，了解一下不吃亏。拔火罐后别急着洗澡——皮肤有刺痛感、有淤血以及细小的创伤很多人想着趁拔完火罐后活血的效果还在，这个时候洗个澡，让气血运行更快一点，解除疲劳感，让淤堵的地方彻底疏通。但是不能忘了，拔罐后皮肤上有一圈圈红印子，说明那些地方毛细血管破裂了，皮肤很敏感，上面可能还有细小的伤口，如果洗澡水不干净，或用清洁产品刺激到了，可能引起感染。

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饮酒后别着急洗澡——大脑不太清醒、容易感冒、使心脏跳动加快
过年聚会多，不小心喝多了满身酒气，如果不给身上洗干净了，老婆会有意见。如果是在晚上，洗澡后就睡了，咱们还是别洗了，推迟到早晨醒来后再洗也不迟。
对于饮酒过多的人来说，喝酒后大脑不太清醒，被热水一冲可能会呕吐、头晕，甚至会诱发心脏病。若是身边没有人照顾，还有可能感冒，不如等清醒后再洗。

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身体大量出汗后别急着洗——毛孔大开容易着凉，导致关节疼痛
运动结束后很多人都会冲一把，健身房一般也有洗澡间，不过运动后洗澡也是有讲究的，若是不了解可能会关节痛、免疫力下降。
出汗后毛孔扩张，肌肉和骨骼还没有充分恢复过来，此时洗澡可能会导致湿气从骨缝钻入，留下风湿病。建议身上的汗液干了以后再洗澡，如果现在觉得身体汗湿不舒服，可以先用热毛巾擦一把。
洗澡本意是为了清洁身体，放松肌肉，可是如果不注意时机，也有可能给身体带来病痛，让寒湿之气入侵，让心脏、血管受损，甚至加重皮肤干痒不适。以上三个时间段要尽量避开，希望大家牢记。

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冷天洗澡讲究多，婴幼儿、老年人应该怎么洗澡？
婴幼儿怎么洗澡？
【 时间段|冷天洗澡有讲究，3个时间段要注意，一个不好就伤身体】小孩子洗澡注意两点，第一点是不能受冻，要把浴霸、暖气都开好，浴巾和毛毯准备好，从澡盆里出来赶紧裹上，不要吹风受凉。穿衣服的时候也要注意，刚洗过身上比较热，小脸红扑扑的，家长会以为孩子很热，只穿着秋衣就在床上玩，很容易冻感冒。
第二点是水温不能太烫，家长可以把手肘放进水里试一试，不觉得烫就刚刚好。孩子的皮肤很娇嫩，若是用大人的水温去洗，很快就会烫得通红，还会使皮肤表面的油脂变少，皮肤变得干燥。

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老年人怎么洗澡？
老年人腿脚不太灵便，洗澡时要带上凳子和盆，坐在凳子上洗，然后把盆里面接点热水，顺便泡泡脚。洗头和搓背的时候尽量找家人帮忙，防止太累心脏和大脑不太舒服。
老年人的皮肤比较干燥，洗澡后建议用婴儿油涂抹手肘、脚后跟、膝盖、臀部，防止皲裂干痒。洗澡时家里要有人，有需要及时呼喊，一个人在家时不要洗澡。
女性朋友怎么洗澡？

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女性朋友洗澡步骤比较多，一套流程下来快则20分钟，慢则一个小时，因此要做好保暖工作。像洗头、搓澡、泡澡等项目不需要天天洗，一般一周三次即可。如果当天拔火罐、打疫苗、饮酒、来大姨妈了，不要泡澡，身上冲一冲即可。
洗澡后认真涂抹保湿霜、护发精油、护手霜，还可以敷个面膜，如果您的手有冻疮，脚后跟开裂了，在涂抹药膏后建议戴上手套、穿上袜子好好保护。
天太冷了，洗个热水澡浑身都舒坦，不过大家也要注意了，先提前准备好保暖装备，把被窝里的电热毯打开，洗完澡直接进被窝，防止着凉。