其实这个症状也很容易消除，睡前别玩手机玩平板，看看书听听音乐。晚上早睡一会，早上晚起一会，补充一下睡眠。毕竟我们的身体有自己的生物循环体系，该睡的时候就休息比较好。

网络成瘾并不是一天两天的话题了，要如何控制自己才是重点。这种事各大媒体已经说了无数次，但是我们只能不厌其烦的说。

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