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走路贪多

随着微信运动的流行，很多人在微信步数上暗暗较劲。为了抢占运动排行榜榜首，有的人一天走路步数高达几万步。

其实，

走路锻炼要适可而止

，不要盲目追求步数。运动需要和自己的实际情况相匹配，体胖或者有慢性疾病者更加需要注意。

你每天会运动吗？你一周能运动几次？如果你没有运动习惯，就从走路开始吧！

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