补  心 

张开嘴巴，张大的大小以能插入自己的拇指为宜，两腮向后拉，舌贴于颚，舌尖轻顶下齿，下颌放松。这个步骤可以养心补心，提神醒脑，改善心火上炙引起的

咽喉肿痛、口舌生疮

、心烦不安。

 / 呼 hū / 

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