/ 呬

 sì

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 益 肺 

将嘴唇微微向后伸，闭着牙齿，留有一丝细缝，舌尖顶着细缝发出“呬”的音。

这个步骤可以

润肺养肺、增补肺气。

伤风、发热咳嗽、背痛怕冷、尿频量少者也可多念“四”字。

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